腸まで届け [日記]
今日は毎週の様に在宅。
一瞬出た方が良いのかなぁと思ったのですが、偶には家で仕事をして、早めに終わりたいなぁとか思ったので。
ちゃんと仕事をしていましたけどね…10分ほど意識が飛んだのは内緒。
ところで、前にも書きましたが、私は胆嚢炎で苦しんでから以後、毎日ヨーグルトを食べる様にしています。
胆嚢が無くなって胆管が腸に直結する様になってから、お腹が緩くなることが多くて、腸活のためにヨーグルトを食べ始める様になったのですが、会社で下腹部が急に膨らむ様な感覚に陥り、トイレに駆け込む事が多くなりました。
腸の中でガスが溜り、それを出すために気張ると一緒に便も出るという感じです。
ただ、膨満感がある時もあれば無いときもある。
何故こうした問題が生じるのかよく判りませんでした。
最近、段々判ってきたのですが、腸内まで乳酸菌が届くヨーグルトを食べると、どうもその乳酸菌が腸内で発酵してガスが溜る様になっている感じです。
実際、普通の乳酸菌が入ったヨーグルトだけでは、こうした事が起きない事が多い。
腸に入った細菌が、単に定着せずに、ガスになって便に混じって出て来るからかしら。
それから、健康のために昼飯は玄米入りの御握りを食べることも多いし、繊維質が必要かと思って、果物を食べているのも1つの原因なのかも知れません。
晩ご飯は晩ご飯で、非水溶性繊維質が意外に多い食べ物が多いですしね。
そう言う意味では実はインスタントラーメンとかのジャンクフードの方が良いのか？
消化器内科のお医者さんに相談してもウルソデオキシコール酸を服用している患者には多いと言われています。
ただ、ガンやらそのような類では無いのは検査数値から明らかです。
正直、単なる過敏性腸症候群なのかも知れませんね。
不思議と会社ではよくあるのに、家だと余りないのも不思議です。
矢張り出社勤務が増えてストレスが溜っているのかも知れません。
